Pilates

Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu. Pilates nazval svou metodu kontrologie (od slovesa kontrolovat nebo také řídit – angl. to control – a řecké přípony –logia); byl totiž přesvědčen, že je možné využít mysl k tomu, aby kontrolovala (a řídila) svaly. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Zásady, které je třeba při cvičení dodržovat: soustředěnost pohybu, řízený pohyb, pohyb vycházející ze středu těla, plynulost pohybu, přesnost pohybu a dýchání.

Lektorka: Marie Hejbalová

Pondělí: 18 - 19 hodin, velký sál

Info: 737 422 668, fb: Marie Hejbalová: https://www.facebook.com/profile.php?id=100012437684986

V tuto chvíli není tento termín přiřazen k žádnému obsahu.

Přihlásit se k odběru RSS - Pilates